I think if your mind is clear. You can do everything is very good and If your mind isn't clear. You can't do everything or isn't good. The best thing you should practice medition after you get up about 15-30 minutes and before go to bed 15-30 minutes. for clear your mind and relax.
โอยเอาซะเหนื่อยเลย ไม่ค่อยได้เขียน เรื่องราวเป็นภาษาอังกฤษ แต่ว่าเห็นว่าเรื่องนี้มันน่าจะมีประโยชน์กับคนต่างชาติ ที่เขากำลังแสวงหาวิธีที่ทำให้เขาผ่อนคลายสบายใจ ก็เลยขอเขียนเป็นภาษาอังกฤษสักหน่อย เพราะเห็นว่ามีคนจากหลายประเทศเข้ามาอ่านบล็อกนี้ จริงๆแล้วเรื่องราวก็คือว่า ตัวเราเนี่ยนอนไม่หลับ ไม่รู้เกิดจากอะไร ออกกำลังกายหนักไป หรือ อินเลิฟมากไปก็ไม่รู้ ฟังเพลงหวานๆ แล้วแอบคิดถึงใครบางคนจนนอนไม่หลับ แต่ก็เอาเถอะนะ พอนอนไม่หลับแล้วเป็นไงล่ะ ง่วงทั้งวันน่ะสิ อารมณ์ก็มึนๆ งง แต่ว่าโชคดี วันอาทิตย์ไป วัดก็เลยได้สวดมนต์ นั่งสมาธิ อารมณ์ก็เลยนิ่งๆ แต่ว่าความง่วงยังอยู่ใจก็ยังไม่ว่างเท่าไร รู้สึกว่าหมดแรง หมดพลังนะ พอมาเช้าวันนี้ ตื่นมาแต่เช้าทำงานได้ถึง 8 โมง ก็เริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า ปวดหัวข้างเดียว ตุ๊บๆๆๆ นี่แหละมั้งอาการของคนเส้นเลือดในสมองแตก ก็เลยรู้สึกตัวว่า คิดเยอะไปแล้ว ต้องปล่อยวางก็เลย ลองเปลี่ยนอิริยาบถ ไปสวดมนต์ นั่งสมาธิ สัก 1 ชั่วโมง ผ่านไป 1 ชั่วโมง เฮ้ย อาการปวดหัวหายไป อารมณ์แจ่มใส ใจเคลียร์เลยอ่ะ เจ๋งสุด จริงๆนะ เลยมีความคิดดีๆได้มาเขียนบล็อดไง ใจคนเรามีพลังมากมายยิ่งกว่าขีปนาวุธ จะทำลายล้าง หรือจะสร้างสรรค์ก็ได้ ขอแค่ใจสงบ มีพลังควรค่าแก่การงาน เพียงแค่เราหลับตาเบาๆ ผ่อนคลายสบาย ง่ายๆเพียงเท่านี้เองจริงๆ
